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Ci-dessus 👆🏼 je t'offre 5 rituels qui te permettent de couper du boulot et rentrer à la maison apaisée, sans ramener le stress et les dossiers au dîner ✨
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Mes services
Cours de yoga dynamique : Hatha Flow
Equilibre du corps et de l'esprit
Les cours de Hatha Flow que je propose sont une invitation à la fusion harmonieuse du corps et de l'esprit. Cette pratique est une combinaison de deux styles de yoga, le Hatha et le Vinyasa, qui vous permettront de développer force, flexibilité et sérénité.
Le Hatha Flow, c'est un voyage à travers des postures de yoga classiques, accompagnées d'une respiration consciente. Ces cours sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, car ils s'adaptent à chaque individu.
Nous débutons par des mouvements lents pour nous connecter avec notre corps, puis nous évoluons vers des séquences fluides qui améliorent notre énergie vitale. L'objectif est d'apporter équilibre et stabilité, tant sur le tapis que dans la vie quotidienne.
Vous découvrirez comment développer la concentration, la tranquillité mentale, et comment mieux gérer le stress grâce à cette pratique.
à venir prochainement, contactez-moi pour inscrire votre enfant sur liste d'attente
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Cours de yoga en entreprise
Bien-être au travail pour une équipe plus heureuse et productive
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Cercles de Femmes : La Tente Rouge
Découvrez la puissance de la sororité
Cliquez pour en savoir plus
Cours de yoga privé (à domicile)
Votre parcours de bien-être sur mesure
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Yoga de la Femme
Reconnectez-vous à votre féminin sacré
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Cours de yoga dynamique : Hatha Flow
Cours de yoga dynamique : Hatha Flow
Equilibre du corps et de l'esprit
Les cours de Hatha Flow que je propose sont une invitation à la fusion harmonieuse du corps et de l'esprit. Cette pratique est une combinaison de deux styles de yoga, le Hatha et le Vinyasa, qui vous permettront de développer force, flexibilité et sérénité.
Le Hatha Flow, c'est un voyage à travers des postures de yoga classiques, accompagnées d'une respiration consciente. Ces cours sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, car ils s'adaptent à chaque individu.
Nous débutons par des mouvements lents pour nous connecter avec notre corps, puis nous évoluons vers des séquences fluides qui améliorent notre énergie vitale. L'objectif est d'apporter équilibre et stabilité, tant sur le tapis que dans la vie quotidienne.
Vous découvrirez comment développer la concentration, la tranquillité mentale, et comment mieux gérer le stress grâce à cette pratique.
Rejoignez-moi dans vos cours de Hatha Flow pour explorer les bienfaits du yoga tout en renforçant votre corps et en apaisant votre esprit.
Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à vous détendre après une journée bien remplie, ou à approfondir votre pratique, ces cours vous offriront une expérience enrichissante. Je suis impatiente de partager cette aventure de bien-être avec vous.
Yoga pour Enfants
Yoga pour Enfants
à venir prochainement, contactez-moi pour inscrire votre enfant sur liste d'attente
Cours prévu le mercredi 14h ou 15h selon âge de l'enfant
Durée : 1h
Cours de yoga en entreprise
Cours de yoga en entreprise
Bien-être au travail pour une équipe plus heureuse et productive
Les avantages de nos cours de yoga en entreprise :
Amélioration de la santé et de la concentration Le yoga aide les employés à gérer le stress, à améliorer leur santé physique et mentale, et à renforcer leur concentration au travail.
Esprit d'équipe et cohésion Les cours de yoga en entreprise favorisent l'esprit d'équipe, la communication et la cohésion au sein de l'équipe.
Flexibilité et commodité Nous adaptons nos cours à votre emploi du temps, que ce soit lors de pauses déjeuner, en fin de journée ou pour des événements spéciaux.
Personnalisation des besoins Nous travaillons en étroite collaboration avec vous pour concevoir des cours adaptés aux besoins spécifiques de votre entreprise.
Offrez un moment de bien-être à votre équipe Investissez dans le bien-être de vos employés et améliorez la culture de votre entreprise en offrant des cours de yoga en entreprise ou en organisant des événements de yoga.
Contactez-nous pour en savoir plus sur la manière dont nous pouvons créer un programme sur mesure pour votre entreprise.
Cercles de Femmes : La Tente Rouge
Cercles de Femmes : La Tente Rouge
Découvrez la puissance de la sororité
Bienvenue dans notre cercle de femmes, connu sous le nom de Tente Rouge, un lieu où les femmes se réunissent pour partager, se soutenir mutuellement et se connecter sur un plan profond. Nos Cercles de Femmes sont organisés une fois par mois et sont une invitation à la guérison, à la célébration de la féminité et à l'autonomisation.
Ce que vous pouvez attendre de nos Cercles de Femmes
Un espace sûr et bienveillant Notre Tente Rouge est un sanctuaire où vous pouvez vous exprimer en toute confiance, partager vos expériences et vos émotions, et trouver du soutien parmi des femmes partageant les mêmes valeurs.
Rituels et célébrations Chaque cercle est unique et comprend des rituels, des méditations et des pratiques spirituelles pour vous aider à vous connecter à votre essence féminine.
Camaraderie et sororité Rejoignez une communauté de femmes aimantes et bienveillantes, créez des amitiés durables et soutenez-vous mutuellement dans votre parcours.
Célébration de la diversité Nous accueillons des femmes de tous horizons, de tous âges et de toutes expériences, offrant un espace inclusif où la diversité est honorée et célébrée.
Prochain Cercle de Femmes Rejoignez-nous pour notre prochain Cercle de Femmes à la Tente Rouge. C'est une occasion spéciale de vous reconnecter à vous-même et de partager cette expérience avec d'autres âmes sœurs. Réservez votre place dès maintenant pour vivre cette expérience transformante.
Cours de yoga privé (à domicile)
Cours de yoga privé (à domicile)
Votre parcours de bien-être sur mesure
Découvrez l'expérience de cours privés de yoga sur mesure qui vous permettra d'explorer les profondeurs de votre pratique et d'atteindre vos objectifs personnels de bien-être.
Les avantages de vos cours privés de yoga :
Personnalisation totale Chaque séance est conçue spécialement pour vous, en prenant en compte vos objectifs, vos niveaux de compétence et vos préférences.
Attention individuelle Vous bénéficiez d'une attention personnelle pour vous aider à perfectionner vos postures, à corriger votre alignement et à développer une pratique sûre et efficace.
Flexibilité d'horaires Nos cours privés sont adaptés à votre emploi du temps, vous permettant de pratiquer le yoga à l'heure qui vous convient le mieux.
Bien-être complet Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre force et votre flexibilité, à augmenter votre concentration ou à équilibrer votre énergie, nos séances privées vous soutiendront dans votre quête de bien-être.
Réservez Votre Cours Privé de Yoga dès Aujourd'hui Je suis impatiente de vous accompagner dans votre voyage de découverte du yoga et de transformation personnelle. Contactez-moi pour réserver votre premier cours privé, et ensemble, nous construirons une pratique qui vous aidera à atteindre l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme.
Yoga de la Femme
Yoga de la Femme
Reconnectez-vous à votre féminin sacré
Le Yoga de la Femme est une pratique conçue spécifiquement pour les besoins uniques des femmes à toutes les étapes de leur vie. Cette approche du yoga reconnaît que le corps et l'esprit des femmes évoluent continuellement en réponse aux cycles hormonaux, à la maternité, à la ménopause, et à d'autres expériences propres au féminin.
Dans mes cours de Yoga de la Femme, nous célébrons la féminité et l'intelligence innée de votre corps. Vous apprendrez à vous reconnecter avec votre cycle menstruel et à utiliser le yoga comme un outil pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, des règles douloureuses, ou même de la ménopause.
La pratique se concentre sur des postures spécifiques, des exercices de respiration, et la méditation pour favoriser l'équilibre hormonal, l'harmonie émotionnelle, et la vitalité. Nous explorerons également des techniques pour renforcer le plancher pelvien et améliorer la santé globale de l'appareil reproducteur. Que vous souhaitiez soutenir votre fertilité, vivre plus sereinement la transition vers la ménopause, ou simplement cultiver une plus grande conscience de votre corps, le Yoga de la Femme est une approche holistique qui vous accompagnera tout au long de votre voyage en tant que femme.
Rejoignez-moi dans ces cours dédiés à la célébration de la féminité, à l'épanouissement personnel et à l'équilibre. Ensemble, nous honorerons la puissance des femmes et trouverons la sérénité à chaque étape de la vie. Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.
Qui suis-je ?
Bienvenue sur mon site !
Je m'appelle Carine, et ma vie a pris un tournant incroyable grâce au yoga. Avant de me plonger dans le monde du bien-être, j'étais une créatrice de voyages sur mesure dans le tourisme haut de gamme à Paris.
J'ai eu la chance de vivre une vie trépidante, mais au fil du temps, j'ai ressenti le besoin de trouver un équilibre plus profond, à la fois pour mon corps et mon esprit. Le yoga est devenu la clé de cette transformation. Il a fait bien plus que simplement améliorer ma flexibilité ; il a apaisé mon corps, mes pensées, et même ma colère intérieure. J'ai été diagnostiquée avec une scoliose, une condition qui a longtemps causé des douleurs. Cependant, à force de pratique, le yoga a été ma source de soulagement. Grâce à cette expérience, je me sens plus apaisée, sereine et épanouie que jamais. J'ai compris que le yoga n'était pas seulement une pratique physique, mais une véritable philosophie de vie.
C'est pour cette raison que j'ai entrepris plusieurs formations de yoga, désireuse de comprendre les multiples aspects de cette discipline holistique. Mon désir profond est de transmettre tous les bienfaits du yoga à quiconque est prêt à les recevoir. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une vie plus équilibrée, saine et épanouissante. Je suis là pour vous guider sur ce chemin, tout comme le yoga l'a fait pour moi.
Tout à fait c'est même recommandé ! Les cours sont adaptés aux débutants, et à tous niveaux.
Dans l'onglet Réservation vous avez la possibilité de gérer vous-même toutes vos réservations à l'avance, ainsi que les annulations car les imprévus existent. Vous pouvez annuler sans frais votre cours jusqu'à 3h avant l'heure de début du cours.
L'idéal est de réserver un cours privé où nous discuterons ensemble des souhaits et problématiques à régler, afin de personnaliser chaque séance.
Veuillez demander l'avis à votre médecin traitant ou gynécologue au préalable.
Bien sûr ! C'est un planning flexible, vous venez le jour que vous souhaitez !
Tout à fait ! Il y a des tapis à disposition, des briques et plaids pour Savasana (la relaxation de fin).
Le yoga est tout indiqué justement pour travailler la souplesse. Quant aux maux de dos ou autres, selon la pathologie bien sûr, il est important d'apporter du mouvement dans nos vies bien trop sédentaires et de renforcer les zones.
Localisation
Espace de Yoga à Beauchamp
51 avenue Pasteur 95250 Beauchamp
Salle Paul Bance, située au RDC à droite. Stationnement facile et gratuit.
Avis Google
Elodie M.
"Je viens de faire mon premier cours de yoga avec Carine et j'ai adoré. J'y allais avec un peu d'appréhension car peur que ce soit trop mou et bien pas du tout. C'est un peu cardio, vraiment tonifiant et beaucoup relaxant. Après la séance on se sent plus zen et le corps plus assoupli.
L'horaire du midi, c'est parfait comme je suis en télétravail.
Merci Carine pour ta douceur."
Matthieu M.
"Super Coach de Yoga qui contribue chaque semaine dans notre entreprise à notre relaxation, détente et assouplissement dans la bienveillance, l'écoute et la bonne humeur. Je recommande vivement Karine !!!"
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